２０１９年も残りわずかとなりました。
２０１９年１月の記事で今年の干支である亥年のお話をさせていただきましたが、見てくださった方はいらっしゃるでしょうか？
亥年は　『新たな生命が種子の中に閉じ込められた状態』　であり、今年は、翌年から始まる次の種の成長に備えて、エネルギーやパワーを蓄えている年なので内部の充実を心がけると良いというお話でした。
いかがでしょう？新たな始まりに向けてしっかり準備できましたか？
そうしたら次は、来年の目標を設定しましょう。
なんとなくこうなればいいなという抽象的な目標ではなく、明確に言葉にすることが大切なのだそうです。まずは、これからやりたいことを紙に書き出してみましょう。
次にどうすればそれが達成できるか、達成する為には何が必要かをより細かく具体的に考えます。
これは、大きな目標を１つだけ設定すると、結果的に達成できたかできなかったかという２択しかないのに対し、最終的な目標が達成できなかったとしても、その前の段階である細かい目標をいくつか達成できるのでモチベーションも上がります。

例えば、大まかに１０�sダイエットするという目標を設定して あれこれやるよりも、それを達成する為に毎日運動を３０分するだとか。
そうすることによって、どのくらい実行し、どのくらい達成できたかという分析もできるので、今自分に必要な物事を把握できるようになります。
また、より具体的な目標を設定し直すこともできるので効率が上がります。
限られた時間の中で無駄なく過ごすことができれば、充実した一年になること間違いなしです。

私も年々時間の流れが速くなってきているのを日々実感しています。２０２０年は一日一分一秒を大切に過ごせる年にしたいですね。

それでは皆さま、良いお年を(*^_^*)　　（※愛）