ご紹介する筋力トレーニングは、身体の中でも衰えやすく、かつ重要な筋肉部位（大胸筋・腹筋・大腿四頭筋・大臀筋）を鍛える方法です。これらの筋肉を鍛えることによってエネルギー代謝率は良くなっていきます。

今回は、雑誌『そら』に掲載されている、社団法人労働保健協会著「建設労働者のためのメタボリックシンドローム予防講座」から引用させて頂きました。
是非、皆さんも参考になさって下さい。

６．ちょっと気になる新聞記事。