９月になって、朝夕は少し涼しくなってきましたね。
やっと秋…なんでしょうか。
道東では、美味しいサンマが捕れる季節。サバも今年は沢山捕れているとか。早速、食欲の秋ですね。
でも昨今盛んに言われている通り、成人病にならないためにも、スポーツの秋も大事ですよね。
まずは、初歩的に歩くのがいいと思うのですが、普段から車ばかり利用する日々、いざ歩こうとしてみると、何と持続力のないことか。体力の低下をつくづく感じてしまいます。これでは普段の生活にも支障をきたす！
今より素晴らしく体力を向上させることは無理でも、今以下にならないようにしたいものです。
皆さんも、元気にこの季節をお過ごし下さい。