夏、と言えば昆虫です。
昆虫も元気です。
これは、白糠町の庶路ダムまで行って、捕ってきたクワガタです。夜、捕まえに行くと、結構いますよ。でも、庶路ダムって、相当山奥ですから、夜行くのは危ないかも…。充分気をつけて下さい。

今月は、健康に関しての豆知識をご紹介します。
健康診断で血圧が高かったり、コレステロールが高かったり、最近疲れが取れない、など健康管理に不安のある方に如何でしょう。

『リンゴ酢を摂取して健康に。』

リンゴ酢には、「カリウム」が豊富に含まれているため、体内のナトリウムを排出させて血圧を下げる働きがあります。
そのままでも飲みやすいものが多いのですが、色々な野菜を漬け置いてピクルスにしたり、ドレッシングに混ぜて使ったりすれば、より多く摂取することが出来ます。また、バーモントドリンクを作って飲むと、ダイエット効果もあるので、良いのではないでしょうか。
血液がドロドロになりやすい方や血圧が高めの方、整腸作用があるので便秘がちな方に、この時期の夏ばての疲労回復などにお勧めですよ。

　　　　…超簡単バーモントドリンクの作り方…

リンゴ酢とハチミツを各大さじ２ずつ、コップに入れて混ぜます。そこにお好みの量の水を入れて、よく溶かせば出来上がりです。
夏には、冷たくして飲むと美味しいでしょう。
レモンをスライスして入れると、より爽やかになります。
水の代わりに炭酸水で薄めるのもいいですよ。
冬は、お湯割りにしてもかまいません。その場合は８～９倍に薄めて下さい。
慣れてくると、水だけで薄めて飲まれる方も多いようです。
（糖尿病やダイエット目的などでカロリー摂取を控えている方は、水で１０～２０倍くらいに薄めてお飲み下さい。
飲みやすくするには、カロリーゼロやカロリーオフの甘味のある健康飲料などで１０倍くらいに薄めてお飲み下さい。）
１日に１～３回、食後やのどの渇いた風呂上がりなどに飲まれると良いでしょう。